5 gratis yoga lessen
Maak hier al even kennis met mijn stijl van lesgeven.
Ochtend yoga, 15 minuten.
Korte les die je fysiek en mentaal energie geeft om de dag te beginnen.
Ochtendyoga 15min.
Een rustig lesje om energiek de dag te beginnen.
Yin yoga, 60 min.
Deze les heeft als thema: omgaan met veranderingen. Geïnspireerd op de vlinder die start als rupsje en dan ontpopt tot kleurrijke vlinder.
Yin yoga, 60 min.
Thema 'calm & connected'. Hoe kan je in deze uitdagende tijden, dicht bij jezelf blijven.
Hatha yoga, 60 min.
Sta sterk in je schoenen. We werken op sterke benen en een krachtig lichaam.
gratis downloads
Maak hier al even kennis met mijn workshops: via korte schrijfoefeningen krijg je inzicht in jezelf en tips om je leven in eigen handen te nemen.
Voeg je header hier toe
Inzichtsoefening: 'Energie in eigen handen nemen.'
Met deze oefening krijg je inzicht in wat jou energie geeft en wat jou energie kost. Vervolgens ga je hiermee aan de slag om meer energie te krijgen in je dagelijks leven.
De Tune-In Sessions zijn 7 korte audio fragmenten die je er bij neemt als de nood hoog is.
Als je gestresseerd of overprikkeld bent.
Als je blijft piekeren.
Als je de UIT-knop niet kan vinden.
Op verschillende manieren neem ik je mee uit je hoofd. Via ademhaling, meditatie, zelfmassage, visualisatie, …
“Delete chaos, enter rust.”
Ontdek er hier alles over en download de audio’s voor slechts 19 euro: https://studioconnect.yoga/tune-in-sessions/