Relax op het werk
Praktische workshops voor meer plezier en minder stress op het werk
Medewerkers waarop je kan bouwen om grootse dingen te realiseren. Waarop je kan rekenen, ook als de uitdagingen groot zijn.
Een enthousiast en energiek team dat er elke dag weer staat. Met veel goesting en gedrevenheid om er voor te gaan.
Veerkrachtige collega’s, die weten wat te doen als de rekker even te strak werd aangetrokken.
Met de workshops stressmanagement versterk je jouw medewerkers van binnenuit.
- Deelnemers krijgen via een toegankelijke uitleg, inzicht in hun eigen stressmanagement.
- Vanuit zelfinzicht leren ze voor zichzelf te zorgen.
- Er worden makkelijke tools aangereikt voor dagelijks gebruik, zoals bv. werken met de ademhaling.
- Elke deelnemer wordt empowered, want ik geloof er rotsvast in dat we ons welzijn zélf in handen hebben.
- Naast luisteren, gaan we in de praktische workshops vooral ook veel ervaren en doen.
- Na afloop is elke deelnemer gemotiveerd om met de aangeleerde tools te starten.
Goed om weten!
Voor deze workshops is geen materiaal of speciaal lokaal nodig.
Deelnemers kunnen deelnemen in hun gewone kleding.
Er is geen voorkennis nodig.
Thema’s die aan bod kunnen komen:
- Werking van ons zenuwstelsel
- Grenzen bewaken
- Prikkels verwerken
Inzicht in energiegevers, -vreters en -slurpers op de werkplek
Hier kan je een online versie van deze workshop bekijken. Dit is niet de versie met focus op de werkplek, maar geeft wel een idee van mijn aanpak.
- Adem leren gebruiken als tool (graadmeter, rust, energie)
- Hartcoherentie
- Wat kan er tijdens het werk? Tips & tricks
- Stoelyoga
- Goede gewoontes volhouden. Hoe?
- Wat werkt en wat niet
- Delen van ervaringen, tips en advies.
- Onderwerpen worden afgestemd op de groep.
- Workshops worden afzonderlijk of als reeks gegeven.
- Workshops worden in-house gegeven.
“Leen, je hebt mijn verwachtingen overtroffen. Je geeft heel eenvoudige maar essentiële informatie op een heel toegankelijke manier.” – An
Hoe samenwerken?
- Bel of mail me voor een gratis verkennend gesprek van 30 minuten (via telefoon of Zoom).
- Voelen we beiden een match, dan maken we een programma op maat. Dat kan 1 workshop zijn of een reeks van workshops zoals hierboven beschreven.
- Ik kom ter plaatse voor deze workshop(s) met alle materiaal dat nodig is.
- Jouw medewerkers zitten vol goesting en energie om er weer in te vliegen.